科学饮食
  • 冬季儿童养生粥

    儿童冬季养生也需多喝粥,儿童冬季养生粥有哪些?首先,我们知道,冬季进补可有两类,一类为食补,一类为药补,但药补不如食补。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼…

  • 冬季怕冷怎么吃

    今年冬令补,明年壮如虎冬季是进补的最佳时机。然而,不同体质的人,冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢?本期,我们请来北京朝阳医院副院长沈雁英教授、…

  • 膳食纤维这样吃才能防便秘

    膳食纤维是肠道的清道夫,对肠道健康有帮助。大多数人都是这么看待膳食纤维的,但是关于膳食纤维,还有很多隐藏的脸是大多数人都没有见过的。膳食纤维实际上比维生素种类更加…

  • 女人补血应多吃9种食物

    女性朋友对于补血并不陌生,每个人可能都觉得自己有贫血的毛病!女性朋友都会有自己的补血方法,那么日常生活中我们吃什么补气血的效果会更好?现在就与小编一起看文章来了解具…

  • 专家推荐:8组最佳“食物搭档”

    能吃是福,会吃更有益健康。美国《赫芬顿邮报》最近推荐了八组最佳食物搭档,告诉人们某些食物组合起来吃,比单吃其中的一种更有益健康。 1、番茄+鳄梨 番茄含有防癌作用的茄红…

  • 吃苹果真能预防蛀牙吗?

    有话称一天一苹果,医生远离我,如同这句话所说的,苹果对于健康有着不可比拟的健康功效。有说法称,苹果中含有的苹果多酚能够让齿垢难以附着,使氟达到强健牙齿的功效,因此…

  • 7种小零食 润肺又驱寒

    小零食也能养生,在满足嘴上享受的同时,还兼顾了健康,一举两得??炖纯纯窗? 1、百合 春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。更气两从香百合,老翁七十尚童…

  • 隐形盐排名 鸡精“高居榜首”

    提到隐形盐,人们已不再陌生,但很难能想到一些口感甜甜的食品中也会有隐形盐的存在。比如甜香口味的切片面包,查看其营养配料表中,每100克面包(相当于2片半到3片)中含有近1克…

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